Ingredienser (giver 2 glas):
3 appelsiner
1 håndfuld hindbær
1 håndfuld jordbær
½ banan
½ æble
Fremgangsmåde:
Pres saften ud af appelsinerne med en citronpresser og kom saften i blenderen sammen med resten af frugten, som gerne må skæres ud i mindre stykker. Blend det hele i et minuts tid og voila! Så har du en super lækker smoothie, der ikke indeholder andet end super sundt frugt :)
Husk at koge bærerne, hvis de er købt på frost, da de kan indeholde bakterier, der gør dig syg - det gider vi ikke!
Ingen kommentarer:
Send en kommentar